减脂商业策划书，减脂餐商业策划书
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1、减肥减脂社团座谈会策划书
减脂的话就是有氧运动，比如跑步、跳绳、羽毛球都是有氧运动。也可以上网搜一些减肥操，最常见的是郑多燕、PIU、或者普拉提。你可以找一下百度有相应的视频。练肌肉的话就是无氧运动，无氧运动没必要每天都做，会肌肉拉伤。少量的话也可以每天做，但不要一次做太多。
首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 1醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 1兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 1赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
我是一个不爱锻炼的人，经常想减肥却没有付出实际行动，所以现在的我还是有点微胖。我属于随着四季的变换我的体重也随之变化，我渴望夏天因为夏天来了就吃的少了运动量也变大了，这样我就会瘦下来。
这跑步减肥只要停了几天就玩懒了，就再也不想跑了。就这样，我减肥第二波计划失败。之后我每次在宿舍提出要减肥，我舍友就只会回答一句“哦！”因为我根本就减不下来。因为不想动弹，我就加了网上的减肥顾问，问了半天，是我买她的产品。因为价钱的限制，这个减肥方法又落空。就这样一一直吃。
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