大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极推手策划案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍太极推手策划案的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极推手的十种方法？

1、太极推手的十种方法？

一、合拍

对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。

《打手歌》中说引进落空合即出的合字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说收即是放也就是收到后就是放，转化并不明显，但是要掌握这一时刻，才能顺势发出。

可见，收放的转换技巧在太极推手中是非常重要的。

二、牵动

引进对方来手时如对方来手停止不前，对方重心稳定，我若发劲必然效果不佳，难将对方发出，我应牵动对方来手，使其重心前倾，对方必急回撤，我即顺势而发，可收事半功倍之效。

三、骤发

对方一有回意，我即以爆发力骤然发劲，如迅雷闪电，疾风骤雨，引发之间，合而为一，使对方在毫无思想准备下骤然被发出，不及走化。

已故太极拳家顾留馨老师曾称赞扬澄甫先师推手是动之至微，引之至长，发之至骤，凡身受之者未觉其动而已腾空跌出。故牵动手法更能得到顺势借力的效果。

顺势借力，需要我们可以摸清对方的意图，和出招力量，才能加以利用。

四、寸劲

向对方发动时，应以在极短之时间发出的大之劲发之才能将对方发之致远，即所谓寸劲。这样就会使对方猝不及避，不易走化。

五、劲整

上述所发之寸劲亦应集周身之劲，所谓周身一家。《拳论》中也指出发动须沉着松净，专注一方;由脚而腿而腰，总须完整一气;向前退后，乃能得机得势;运劲如百炼纲，何坚不摧。故如欲使发放效果大，必须劲整。

六、螺旋

在向对方发劲时，无论用单手或双手均应画或大或小之圈，含有螺旋之意，以使对方不知我劲之所向，陈式太极拳中曾强调缠丝劲，杨式大极拳亦然，发动时画极小之圈，而后适时发出，所谓意在惊弹走螺旋，人不知我，我独知人，才能发之致远。

七、略偏

在向对方发劲时，一般是向对方之正面方向发动，对方之抵抗方向也多在正方，故双方之劲可能抵消一部或全部，如我发动时方向略偏，不论上下左右，随机应变，必然能出其不意，其抵抗力必小，使我之发动效果更大。

八、发点

向对方发劲时，无论用挤或按，用单手或双手，劲力均应集中在一点，意在对方中枢。《拳论》中说蓄劲如开弓，发劲如放箭。力点集中在箭的尖端，才能有穿透力。如力量不集中，发放不能致远。已故太极拳汪永泉老师总结为一句话要点不要面，要面两不便。意思是说发劲一定发点，否则发得不远会造成双方纠缠在一起进退维谷的局面。

太极推手的十种基本方法有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、粘连、粘随”。

到此，以上就是小编对于太极推手策划案的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极推手策划案的1点解答对大家有用。