形体礼仪培训步态有哪些，形体及礼仪训练
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1、基本礼仪动作
起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
先行拜礼，行两个。拜礼的动作是，双手在额前揖起，下落，手拜至前面地面，身子随手臂前倾。行第三个礼时，两手下行，分开，手心向上。躬身，手背贴在侧前方地面上，额头叩至地面。
礼仪的引导手势要怎样做1 横摆式：即手臂向外侧横向摆动，指尖指向被引导或指示的`方向，适用于指示方向时。直臂式：手臂向外侧横向摆动，指尖指向前方，手臂抬至肩高，适用于指示物品所在。
先行拜礼，行两个。拜礼的动作是，双手在额前揖起，下落，手拜至前面地面，身子随手臂前倾。行第三个礼时，两手下行，分开，手心向上。躬身，手背贴在侧前方地面上，额头叩至地面。
2、礼仪中的走姿
正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。 速度 每秒走两步。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波认为，快走应保证每次40分钟~60分钟。
最佳的走姿是上身挺直，头正目平，收腹立腰，摆臂自然，步态优美，步伐稳健，动作协调且走成直线。（2）遵守行路规则。走人行道，过马路遵守交通信号，并走人行横道线。
在标准站姿的基础上，双手扶裙入座，要求精神饱满，面带微笑，身体端正舒展，重心垂直向下或微微前倾，臀部占座椅的三分之二，双手交叉叠放在两腿中部。
日常生活中的走姿礼仪常识 如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。
3、步态礼仪有哪些
这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。 踮着脚尖走路 双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。
最佳的走姿是上身挺直，头正目平，收腹立腰，摆臂自然，步态优美，步伐稳健，动作协调且走成直线。（2）遵守行路规则。走人行道，过马路遵守交通信号，并走人行横道线。
不可大摇大摆或左右摇晃，那是轻佻、浮夸、缺少教养的表现。双手反背在身后，那是傲慢、呆板的表现。脚拖在地面上等不良习惯都要纠正，走路时也不能把双手插在裤袋内。
走姿礼仪基本要领 行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。
步态礼仪，也就称走姿，在行走时，要做到既优雅稳重，又要保持正确的节奏，以体现出动态的美感。走姿的基本要求：1基本体态 以站姿为基础，面带笑容，眼睛平视。
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