形体气质礼仪培训肩臂-形体礼仪肩部动作讲解
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1、基本形体礼仪
声音洪亮 一个人的声音应该是洪亮而清晰的。在与他人交流时，应该保持语音清晰，音量适中，不要吐字不清或者嗓门太大。与他人交流时，应该保持礼貌，不要发出咳嗽声或者打喷嚏声。
基本形体礼仪如下：站姿：女士站姿：右脚在前，左脚在后，右脚跟与左脚靠拢（脚弓处），两脚呈丁字步约45度角。
保持口腔清洁，口气清新。表情要自然得体。目光温顺平和，面带微笑；手部保持清洁，定期修剪指甲并且保持双手干净。女性不宜在正式场合浓艳的指甲油。
仪表礼仪之：正确体态 正确体态 体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态使人有教养，是充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻得多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。
2、体态不好,总是被说没有气质,该怎么改善呢?
培养自信心：自信心是气质的重要组成部分，保持自信心可以让你看起来更有气质。保持心态愉快：心情愉快会让你看起来更加有活力和气质。定期放松身体：通过按摩、放松训练等方式，放松紧绷的肌肉，有助于改善体态。
动作放松拉伸肩颈 选择舒服的坐姿坐好，骨盆端正脊柱延展。吸气时，左手从体后握住右手臂 呼气，头向左侧屈，左耳找左肩，右肩下沉。保持30秒左右回正，换另外一侧练习。
那可以自己给自己定一个健身计划然后每天坚持去锻炼身体也是可以的可以既可以让身体变得更加的健康也可以保持身材。
改善自身体态 一个弯腰驼背的女生，即使你长得再好看，从背部看到你后背弯曲，瞬间气质都掉了一大半了。而后背挺直不弯腰驼背的女生则有优美的气质，从背部看都会幻想这女生有多美。
3、形体礼仪是什么?
形体礼仪通俗点说就是指人的体态、动作类的礼仪，而不是语言上的礼仪。
形体类礼仪是综合性的打造整体气质，提炼内在的修养，增强内心的力量，简单实用的我们的融入生活。形体礼仪的内容有两大板块，第一是形体训练，第二是优雅仪态训练，是文化素养和外在表现的完美结合。
形体礼仪是指通过讲解和示范，帮助人们学习和掌握身体语言、仪态、穿着打扮、言谈举止等方面的知识和技巧，以达到提升自我形象和气质的目的。
形体礼仪=形体 礼仪 气质 品德 修养，提升气质同时教授人约定俗成的行为规范。特点：简单易学，科学高效.通常在环境优雅多面镜子的教室里进行，伴随舒缓的钢琴曲（例如：瞬间的永恒）或节奏感清晰的音乐。
形体礼仪训练课程的教学内容 形体礼仪训练主要包含体态语言训练和基本身体姿态训练两部分。
4、怎么礼仪训练
同时，要注意培养孩子的文明举止，见人要热情打招呼，别人问话要先学会倾听，并有礼貌地
男士：避免含胸驼背，左右摆动，步幅散漫，低头等。个人礼仪的仪态训练方法：蹲姿 属于一种静态的姿态。多用于捡拾物品，帮助别人或照顾自己。基本方法 单膝点地式：一腿弯曲，一腿跪地，男女通用。双腿交叉式：女性多用。
用语文雅，尽量用敬语，多用商量的口吻，少用命令的语气和语调。说话要掌握分寸，注意避免说出他人隐私，隐痛或者伤人自尊的，令人不愉快的话，还要注意在聚会交谈的场合，不要冷落那些社会地位低，长相欠佳，有自卑感的人。
微笑礼仪 习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流连酣畅。 训练口号： 笑对自己，笑对他人，笑对生活，笑对一切。
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