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1. 如何改善颈椎病?

1、如何改善颈椎病?

猫伸展式说白了的猫伸展式，实际上是瑜伽健身中的姿势之一，特别适合颈椎不太舒适的群体，作法也非常简单；最先必须跪立躺在床上或健身垫上，随后将两手放到床边，尽可能向前挺直，下面勤奋拉高乳房和臂部，而且使头部维持上升的情况，由于这类姿态类似猫的动作，因此被称作猫伸展式。

治疗颈椎病有哪些有效的方法？如何预防颈椎病第颈椎病发生以后，患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同，颈椎病的危害也是不尽相同，生活中，多数颈椎病患者在发病时轻，且不被人们所重视，但伴随着时间的推移，颈椎病患者的病情，将会不断的恶化。

颈椎病是一种慢性退变性疾病，其治疗也需要根据不同的病程以及不同的病理类型而有所不同。一般治疗 改善与调整睡眠姿势：枕头不宜过高或过低，以生理位为佳。此外，枕头的形状以中间低、两端高为佳。理想的睡眠体位应该是使整个脊柱处于自然曲度，髋、膝关节呈屈曲状，使全身肌肉放松。

改善坐姿在面对长时间对着电脑工作的人来说，如果患有颈椎病的话，就要及时的改变坐姿。因为不正确的坐姿方式，可能会导致颈椎病进一步加重，从而会让颈椎伴随着剧烈疼痛。

药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如BB12），对症状的缓解有一定的效果。运动疗法 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。

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